Ecole de sophrologie
L'école de sophrologie bénéficie d'une grande salle avec matérielo adapté (matelas, coussins, couvertures). Il est inutile de prendre son matériel personnel.
Bonjour à tous!!
Je suis sophro-thérapeute, mon cabinet se trouve au Bourget du lac, face à l'église. J'ai une double casquette, je suis sophrologue et sophrologue analyste et je pratique aussi des exercices en PNL (Programmation neuro linguistique), du Reiki, l'EMDR, et de la méditation, ce qui me permet d'adapter plusieurs outils en fonction de la problématique.
Je reçois les personnes en séances individuelles à mon cabinet pour les personnes qui souhaitent travailler sur une problématique personnalisée. Je propose aussi des séances en groupe à l'école de Chambéry les mardis soir de 19h15 à 20h15 ou à d'autres moments si plusieurs amis souhaitent faire une séance personnalisée (à partir de 4 personnes). Les thématiques que j'aborde sont différentes chaque semaine mais je peux aussi répondre à une demande particulière si tout le groupe le souhaite aussi.
Comment se passe une séance de sophrologie en groupe?
Le tarif pour une séance en groupe est de 10€ par personne. Pour une séance individuelle, le tarif varie de 40€ (enfants, perosnnes à la recherche d'un emploi et étudiants) à 50€.Allongé ou assis, la sophrologie apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue. Il n'y a aucun contact physique.
Une fois relaxé (15 à 20 mn selon l'état de tension), le sophrologue vous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation, différents selon la problématique de chacun comme par exemple : combattre sa maladie, accompagner une chimiothérapie, vaincre une phobie, soulager la douleur, faire un deuil, accompagnement à la maternité et à la parentalité, lutter contre l’anorexie et la boulimie, se débarrasser des addictions comme le tabac ou l’alcool, lutter contre un état dépressif, travailler sur la pensée positive, se préparer à une anesthésie ou une intervention chirurgicale, préparer une compétition sportive ou un examen scolaire, gérer son stress et ses émotion, ou simplement prendre conscience de son corps et entrer en contact avec ses émotions afin de mieux les gérer.
La sophrologie et la sophro-analyse, qu’est ce que c’est? Et quelle est la différence entre les 2?
La sophrologie est une méthode qui permet d’atteindre un état profond de relaxation par le biais de respirations, visualisations, relaxation dynamique (exercices proche du yoga). La sophrologie est très efficace pour lutter contre le stress, la fatigue, l’anxiété, l’insomnie, la douleur ou pour préparer à un événement : accouchement, examens médicaux, prise de parole en public, entraînements sportifs, atteinte de meilleurs résultats professionnels ou personnels.
La sophro-analyse s’oriente d’avantage sur les traumatismes liés au passé : l’enfance, la naissance, la vie intra-utérine, la généalogie, les croyances limitantes, les schémas répétitifs, le deuil. C’est un accompagnement thérapeutique reposant sur l’analyse et la libération des mémoires anciennes qui sont restées douloureuses, et sont de ce fait agissantes sur notre vie actuelle. Par le biais d’hypnose consciente permettant une régression, j’amène mes patients à se reconnecter à leurs émotions pour une meilleure prise de conscience de la problématique et ainsi cela permet de la corriger.
La sophrologie agit sur les symptômes, la sopro-analyse agit sur les causes. La combinaison des 2 pratiques permet l’accès à des outils très puissants dans le cadre d’une thérapie brève.
Plus d'infos : www.sophro-lebourget.fr